Ejercicios de posesión colectivos

El siguiente video contiene ejercicios de posesión grupales para realizar con todo el plantel y con objetivos diferentes para ser usados en la etapa del año que cada entrenador considere necesario.

3 ejercicios de primera calidad para mejorar el entrenamiento de la posesión con el plantel completo.

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Entrenamiento de asociación para 1-4-3-3

Estas asociaciones son sólo un ejemplo de acciones que se pueden entrenar para ir dándole sentido y forma a la manera de jugar que se pretende y al estilo que deseamos. Éstas están ideadas y pensadas para el sistema 1-4-3-3.

Una progresión a este tipo de trabajos sería ir poniéndole oposición a los jugadores, ejemplo arrancar con 2 jugadores de oposición, luego con 4 y así sucesivamente lo que desee cada entrenador.

Lo importante es lograr que se junten dos o tres jugadores en las bandas para triangular y que llegue un número importante de jugadores al área rival bien distribuidos (ocupando todas las zonas).

De esta manera y cada entrenador con su criterio puede ir dándole forma a la manera de jugar que pretende.
Es muy importante también si se desea entrenar los regresos después de cada acción.

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Puedes ver ejercicios de posesión en los siguientes enlaces
http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicios-para-mejorar-la-posesion-del.html

Ejercicios físico-técnicos con situaciones reales de juego

JUGAR CON UN PIVOTE PARA GENERAR SUPERIORIDAD.

OBJETIVO

• MEJORAR EL JUEGO A DOS TOQUES EN ESPACIO REDUCIDOS.
• MEJORAR LA ACCIONES DEFENSIVAS EN DESVENTAJA NUMERICA.
• MEJORAR LAS ACCIONES OFENSIVAS EN ESCASO TIEMPO.

EXPLICACIÓN
FUTBOL EN MITAD DE CANCHA, EN LA ZONA MARCADA POR LA CINTA SE
JUEGA A DOS TOQUE Y LA IDEA CENTRAL DEL TRABAJO ES HACERLE LLEGAR
LA PELOTA A LOS JUGADORES UBICADOS EN LA ZONA DEL AREA.
UNA VEZ QUE EL JUGADOR RECIBE LA PELOTA UN JUGADOR DEL EQUIPO QUE
PASO LA PELOTA SE PUEDE SUMAR A LA ACCION OFENSIVA DONDE SE JUEGA
3 VS 2 LIBRE DE TOQUES AUNQUE CON 5 SEGUNDOS PARA TERMINAR LA JUGADA.
UNA VEZ FINALIZADA LA JUGADA EL ARQUERO SACA PARA REINICIAR EL JUEGO.
DIMENSIONES
MITAD DE CANCHA
ELEMENTOS
CINTAS ELASTICAS - PECHERAS - PELOTAS
PARTICIPANTES
16 JUGADORES (1 ARQUEROS).
TIEMPO/DURACIÓN
5 PARTIDOS DE 6 A 8 MINUTOS – PAUSA 2’ A 3'30" DEPENDE DE LAS CONDICIONES DE LOS JUGADORES
INTENSIDAD
MEDIA-ALTA
TIPS - RECOMENDACIONES
MUCHA MOVILIDAD DE LOS JUGADORES UBICADOS EN LA ZONA DEL AREA
PARA PODER RECIBIR LA PELOTA LIBRE.
ACCIONES OFENSIVAS RAPIDAS.
PRESIONAR CONSTANTEMENTE.
VARIANTES
JUGAR 1 VS 2 EN EL ÁREA
MODIFICAR EL NÚMERO DE JUGADORES QUE PUEDEN INGRESAR

MOVILIDAD Y TOQUE PARA IR A BUSCAR UN PASE FILTRADO

OBJETIVO 

• MEJORAR EL JUEGO EN ESPACIOS REDUCIDOS.
• MEJORAR LA DEFINICIÓN DE LAS JUGADAS 1 VS AL ARQUERO DENTRO DEL AREA.
• LOGRAR PASES FILTRADOS ANTE UNA DEFENSA PARADA EN LÍNEA.

EXPLICACIÓN
EN EL CENTRO DE LA CANCHA (MARCADO CON CINTAS ELASTICAS) SE JUEGA
A DOS TOQUES.
EL OBJETIVO DEL TRABAJO ES REALIZAR 5 TOQUE CONSECUTIVOS PARA
LUEGO PODER IR A DEFINIR 1 VS. EL ARQUERO.
DIMENSIONES
MITAD DE CANCHA
ELEMENTOS
CINTAS ELASTICAS – PECHERAS – PELOTAS.
PARTICIPANTES
14 JUGADORES (2 ARQUEROS).
TIEMPO/DURACIÓN
6 PARTIDOS DE 7 MINUTOS – PAUSA 2’
TIPS - RECOMENDACIONES
LOGRAR MOVILIDAD.
QUE LOS JUGADORES TOQUEN Y SE DESMARQUEN.
BUSCAR SIEMPRE PASE FILTRADO DETRÁS DE LA DEFENSA.

Pueden ver más ejercicios de entrenamiento de fútbol en los siguientes links.
Ejercicios para mejorar la posesión:
http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/06/ejercicios-para-mejorar-la-posesion-del.html

Ejercicios de Desmarcación:
http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/03/desmacacion-movimiento-y-pase.html

Ejercicio de Circulación de Salida:
http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2014/03/ejercicio-de-circulacion-de-salida.html

Estímulo Fútbol, el blog que más habla y organiza el fútbol mundial; videos, ejercicios, entrenamientos, jugadas y los mejores jugadores del fútbol mundial.

3 Ejercicios de entrenamientos. Físico - Técnicos - Tácticos

POR LAS BANDAS.

OBJETIVOS:

• MEJORAR EL JUEGO POR LAS BANDAS.
• LOGRAR QUE LOS VOLANTES LATERALES LLEGUEN AL FONDO DE LA CANCHA TANTO EN DEFENSA COMO EN ATAQUE.
• MEJORAR EL JUEGO AÉREO OFENSIVO Y DEFENSIVO CON PELOTA EN MOVIMIENTO.

EXPLICACIÓN:

FÚTBOL NORMAL PERO PARA QUE EL GOL SEA VÁLIDO LA PELOTA TIENE QUE

SALIR A LAS BANDAS. ADENTRO SE JUEGA A DOS TOQUES Y POR LAS BANDAS

LIBRE AUNQUE LA RESOLUCION DE LA JUGADA TIENE QUE SER RAPIDA.

EN LAS BANDAS LOS JUGADORES NO SE PUEDEN SACAR LA PELOTA Y

PUEDEN SER APOYO TANTO EN DEFENSA COMO EN ATAQUE.

VARIANTES:

• CAMBIAR EL NUMERO DE TOQUES (ADENTRO Y AFUERA).
• PARA QUE EL GOL VALGA PRIMERO HAY QUE SACARLA POR LAS DOS BANDAS.

TIPS:  ORDENAR EL ATAQUE AL ÁREA RIVAL (JUAN LLEGA AL 2º PALO, PEDRO AL

1º PALO, ETC.).

REDUCIDO, CAMBIO DE FRENTE Y JUEGO AÉREO

OBJETIVO:

• MEJORAR EL JUEGO EN ESPACIO REDUCIDO.
• BUSCAR CAMBIOS DE FRENTE.
• MEJORAR EL JUEGO AÉREO DEFENSIVO Y OFENSIVO EN LAS JUGADAS EN TRANSICIÓN.
• MEJORAR EL ACCIONAR DE LOS DEFENSORES EN LOS CENTROS QUE SON ENVIADOS ENTRE LA DEFENSA Y EL ARQUERO.

EXPLICACIÓN:

EN UN CUADRADO DE 25 X 25 METROS SE JUEGA A DOS TOQUES A TENER LA

PELOTA BUSCANDO EL ESPACIO PARA HACER UN CAMBIO DE FRENTE AEREO

AL JUGADOR QUE SE UBICA EL EN CUADRADO DEL OTRO LATERAL DE LA

CANCHA. SE HABILITA A REALIZAR UN CAMBIO DE FRENTE UNA VEZ QUE UNOS DE LOS EQUIPOS HAYA REALIZADO 5 PASES ENTRE SI.

UNA VEZ RECIBIDA LA PELOTA EL JUGADOR CON PECHERA ROJA REALIZA

UNA CONDUCCION HASTA EL FONDO DE LA CANCHA PARA REALIZAR UN

CENTRO A LOS JUGADORE QUE ESTABAN JUGANDO EL REDUCIDO.

EL EQUIPO QUE REALIZO EL CAMBIO DE FRENTE ATACA Y EL OTRO

DEFIENDE.

UNA VEZ FINALIZADA LA JUGADA EL ENTRENADOR DEJA OTRA PELOTA EN

EL CIRCULO OBLIGANDO A LOS JUGADORES A REGRESAR EN VELOCIDAD.

TIPS:

• QUE EL ENTRENADOR ESTIMULE QUE LOS JUGADORES LLEGUEN A CABECEAR Y TAMBIÉN LOS REGRESOS UNA VEZ FINALIZADA LA JUGADA.
• ORGANIZAR LAS POSICIONES TANTO EN ATAQUE COMO EN DEFENSA A LA HORA DE IR A BUSCAR LOS CENTROS.
• CAMBIAR EL DESTINO DE LOS CENTROS (AL PUNTO PENAL, SOBRE EL ARQUERO, AL SEGUNDO PALO).

PROHIBIDO INGRESAR EN LAS ESQUINAS

OBJETIVO:

• MEJORAR EL JUEGO POR LAS BANDAS.
• MEJORAR LAS HABILITACIONES A LOS WINES.
• LOGRAR QUE LOS VOLANTES POR AFUERA LLEGUEN AL FONDO.
• MEJORAR EL JUEGO AÉREO OFENSIVO Y DEFENSIVO CON PELOTA EN MOVIMIENTO.

EXPLICACIÓN:

FÚTBOL NORMAL PERO PARA QUE EL GOL VALGA LA PELOTA TIENE QUE

INGRESAR A LAS ESQUINAS, UNA VEZ QUE LA PELOTA ENTRE EN LAS

ESQUINAS NINGUN JUGADOR DEL EQUIPO RIVAL PODRA INGRESAR A

DISPUTAR EL BALON.

DESDE LAS ESQUINAS HAY QUE RESOLVER SI O SI CON UN CENTRO. SI EL GOL

ES DE AIRE VALE 2 Y SI HAY UNO O MÁS PIQUES VALE 1.

SOLO SE PUEDE INGRESAR A LAS ESQUINAS POR LA CARA ANTERIOR COMO

MUESTRA LA IMAGEN.

EN TODA LA CANCHA SE JUEGA A DOS TOQUES Y EN LAS ESQUINAS LA

RESOLUCION DE LA PELOTA TIENE QUE SER LO MAS RAPIDO POSIBLE.

TIPS:

• ORDENAR EL ATAQUE AL AREA RIVAL (JUAN LLEGA AL 2º PALO, PEDRO AL 1º PALO, ETC.).
• HACER INCAPIÉ EN QUE LOS VOLANTES LLEGUEN A LA ZONA MARCADA.

Ejercicio de Circulación de salida

OBJETIVO:

Salida desde el arco con el objetivo de hacer llegar la pelota a la zona celeste. Jugador y pelota deben llegar al mismo tiempo y de esa forma se convierte un gol. Solo se contará el gol si el jugador que recibe la pelota lo hace bien perfilado con la cancha de frente.

También se puede ingresar para pivotear y continuar con la posesión del balón pero no se contará como un gol.

El equipo contrario debe recuperar la pelota e ir a meter el gol.

CANTIDAD DE JUGADORES: 8 (7 + ARQUERO) VS. 6

DISPOSICIÓN TÁCTICA: La que el entrenador pretenda formar

RECOMENDACIONES: El entrenador puede y debería marcar algunas acciones y movimientos ya predeterminados.

TIPS:

• Recibir siempre bien perfilados.
• Desmarcación constante.
• Mucha movilidad.
• Siempre brindarle una opción de pase al compañero.
• Veloz reacomodación y buena ocupación de los espacios ni bien pierdo el balón.

Pueden ver un video y una muy buena explicación teórica acerca de la Circulación de salida ingresando al siguiente link

http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/03/circulacion-de-salida.html

VIDEO DE CIRCULACIÓN DE SALIDA 

Resúmen ENTRADAS 2013

Este año ha sido el comienzo del blog http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/ estimulofutbol, que ha tenido un éxito muy grande. Es por eso que le vamos a ofrecer todos artículos escritos en el 2013 en una sola entrada para que vos puedas elegir que temas leer. Te pedimos que sugieras temas para el 2014 y que votes cuales son las que más te gustaron de este año.

Índice Entradas 2013

1- Análisis del Barcelona de Pep Guardiola, el mejor equipo de fútbol de todos los tiempos.
     1-a- Circulación de salida del Barcelona de Pep
            1-a-1 http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/04/barcelona-fc-circulacion-de-salida-1.html
            1-a-2 http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/04/barcelona-fc-circulacion-de-salida-2.html
     1-b- Posesión del Barcelona de Guardiola. Principales recursos.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/06/el-rey-de-la-posecion-barcelona-fc.html
     1-c- El Falso 9. Messi el jugador ideal para esta posición.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/08/barcelona-fc-el-falso-9.html
     1-d- Presión Inmediata tras la presión del balón.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/09/completo-analisis-del-barcelona-de-pep.html
2- Todo sobre Marcelo Bielsa
     2-a- El método de Marcelo Bielsa.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/08/el-metodo-de-entrenamiento-de-marcelo.html
     2-b- El método de Marcelo Bielsa parte 2. Selección Argentina.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/09/el-metodo-bielsa-parte-2.html
     2-c- Resumen de todas sus conferencias de prensa y charlas por el mundo. Una verdadera clase de    
             fútbol.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/04/marcelo-bielsa-una-verdadera-clase-de.html
3- Ejercicios para mejorar la posesión
     3-a- Primera parte (5 ejecicios).
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/06/ejercicios-para-mejorar-la-posesion-del.html
     3-b- Segunda parte
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/11/ejercicios-para-mejorar-la-posesion-del.html
4- Ejercicios de entrenamiento.
      4-a- Ejercicio destinado a mejorar el accionar defensivo de los centros.
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/10/ejercicio-destinado-mejorar-el-accionar.html
      4-b- Centros defensivos.
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/07/centros-defensivos-teoria-acciones-de.html
      4-c- Desmarcación en el fútbol. Ejercicios y teoría.
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/03/desmacacion-movimiento-y-pase.html
5- Presentación del Blog - Video del Firulete.
               http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/03/presentacion-del-blog-estilo.html

6- Rumbo a Brasil 2014
      6-a- Grandes jugadores que se quedan sin ir a la cita máxima
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/11/poker-de-ases-afuera-del-mundial-cracks.html
      6-b- Argentina y una transición ofensiva letal.
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/09/argentina-y-una-transicion-ofensiva.html
7- Grandes jugadores
     7-a-  Robert Lewandowski
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/11/robert-lewandowski-el-delantero-que.html
     7-b- Mauro Icardi
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/09/mauri-icardi-la-gran-promesa-que-ya-es.html
     7-c- Diego Armando Maradona
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/09/diego-armando-maradona-genilididades.html
     7-d- "Gambeta" Alejandro Díaz. Grandes jugadores del fútbol amateur.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/06/grandes-jugadores-del-futbol-amateur-1.html
     7-e- Ignacio Scocco
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/04/simplemente-nacho-scocco-el-mejor.html
8- Teoría de las acciones futbolísticas
     8-a- Centros ofensivos
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/08/centros-ofensivos.html
     8-b- Los extremos (wines) en el fútbol.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/08/extremos-wines-analisis-detallado.html
     8-c- Circulación de Salida
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/03/circulacion-de-salida.html
9- Arquero.
     9-a- El mejor método de entrenamiento de arqueros.
             http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/06/el-mejor-metodo-de-entrenamiento-para.html

     9-b- Víctor Valdés, el arquero ideal para atajar en el Barcelona
              http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/08/victor-valdes-el-ideal-para-atajar-en_16.html
10- Preparación Física
     10-a- Test de Salto para futbolistas
               http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2013/07/test-de-salto-para-futbolistas-en.html

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Ejercicios para mejorar la posesión del balón

Aquí se pueden ver diferentes ejercicios destinados a mejorar la posesión, éstos ayudan a mejorar el juego en espacio reducido, a decidir rápidamente, a desmarcarse continuamente para buscar un espacio vacio, lograr identificar opciones de pase, etc.. Este tipo de ejercicios en algunos lugares del mundo son denominados "rondos", en otros "ejercicios en espacio reducido"; el objetivo es el mismo, mejorar la posesión.

Ejercicio nº 1:

"TOCO Y VOY A BUSCAR AL ESPACIO VACÍO"

2 VS. 2 A TENER LA PELOTA (rojos vs. azules), CADA EQUIPO TIENE DOS APOYOS (amarillos, que van a jugar para el equipo que tenga la posesión del balón) CON QUIENES QUE PUEDE JUGAR. NO SE PUEDE PASAR DE LAS LÍNEAS.

CADA APOYO TIENE QUE CUBRIR DOS LADOS DEL CUADRADO, CADA VEZ QUE TOCA EL BALÓN TIENE QUE IR AL OTRO LADO.

A LOS 6 PASES DE CADA EQUIPO ES UN GOL – SE CUENTAN LOS PASES CON LOS DE AFUERA. 

Ejercicio nº 2: 

"TOCO Y ALARGO PARA REINCORPORARME"

UN EQUIPO, EN SUPERIORIDAD NUMÉRICA (azul) INTENTARÁ MANTENER A DOS TOQUES LA POSESIÓN DE LA PELOTA. EL OTRO EQUIPO DE DOS JUGADORES (rojos) PRESIONARÁ CONSTANTEMENTE HASTA ROBAR EL BALÓN.CADA VEZ QUE RECUPEREN EL BALÓN SE LO REGRESARAN AL EQUIPO QUE ESTÁ ATACANDO PARA CONTINUAR EL JUEGO.

LA PARTICULARIDAD DE ESTE TRABAJO CONSISTE EN QUE CADA VEZ QUE UN JUGADOR TOCA LA PELOTA TIENE QUE HACER UN ALARGUE A PASAR POR ATRÁS DEL CONO PARA REINCORPORARSE AL CUADRADO.

 Ejercicio nº 3: 

 "POSESIÓN EN EL HEXÁGONO"

3 VS. 3 A TENER LA PELOTA  CADA EQUIPO TIENE TRES APOYOS CON QUIEN QUE PUEDE JUGAR. NO SE PUEDE PASAR DE LAS LÍNEAS.

UNA VEZ FINALIZADO EL TIEMPO CAMBIAN LOS JUGADORES DE ADENTRO CON LOS DE AFUERA DEL HEXAGONO.

VARIANTES:

• JUEGO A DOS TOQUES.
• JUEGO LIBRE DE TOQUES.
• NO SE PUEDE APOYAR DOS VECES SEGUIDAS EN LA MISMA CARA.

Ejercicio nº 4:

 "CUADRADO CON APOYOS LATERALES"

SE DIVIDE CADA CARA DEL CUADRADO EN TRES ZONAS, LOS JUGADORES QUE JUEGUEN AFUERA (círculos rojos) PUEDEN ASISTIR A LOS JUGADORES QUE ESTÁN ADENTRO PERO SOLAMENTE OFRECIÉNDOSE PARA JUGAR EN LAS 2 PARTES LATERALES DE SU LADO, EVITANDO HACERLO EN EL CENTRO.

ADENTRO DEL CUADRADO PUEDEN JUGAR 3 VS. 3 O 4 VS. 4 Y CADA EQUIPO PUEDE APOYAR CON CUALQUIERA DE LOS JUGADORES DE AFUERA, A LOS 10 PASES CONSECUTIVOS SIN SER INTERCEPTADOS POR EL RIVAL ES UN GOL.

Ejercicio nº 5:

 "VARIAS MINI PORTERÍAS"

PARTIDO A 2  TOQUES DONDE SE CONVIERTE UN GOL CUANDO UN JUGADOR DA UN PASE A UN COMPAÑERO DE EQUIPO Y ÉSTE RECIBE DEL OTRO LADO DEL ARCO.

HAY SEIS ARCOS Y NO SE PUEDE MARCAR DOS VECES CONSECUTIVAS EN EL MISMO ARCO.

  Tiempo de Trabajo: Depende del objetivo que se persiga con cada ejercicio; debido a que el objetivo principal de los mismos es conservar y mejorar la posesión del balón se aconseja que cada trabajo dure hasta que los jugadores empiezan a perder el balón producto del cansancio, que el entrenador mire y evalúe cuando terminar con el juego.

   Repeticiones  - series: La cantidad de repeticiones serán las necesarias para que el jugador comprenda y domine el ejercicio, y una vez que ya está acostumbrado al mismo se deberá cambiar de trabajo para generarle un nuevo estímulo.

Las recetas de 3 series de 4 rondos no son aconsejables, el entrenador tiene que estar muy atento en todas las situaciones para ir evaluando continuamente cuando terminar el trabajo, cuando repetirlo, cuando finalizarlo.

Estos ejercicios le tienen que generar al jugador un aprendizaje destinado a mejorar la posesión. Si el ejercicio en muy fácil el jugador se aburre, no genera aprendizaje, no necesita máxima concentración, en definitiva “no sirve”, si es muy complicado puede producir frustración en los jugadores y tampoco sirve.

El entrenador tiene que estar atento a estos detalles y para optimizar el trabajo tiene que ir introduciendo variantes continuamente como por ejemplo (jugar a tres toque, no dársela siempre al mismo compañero, etc..

Puedes  ver 3 ejercicios de entrenamiento de la posesión para el plantel completo con animaciones de primera calidad en HD el siguiente link: 

http://estimulofutbol.blogspot.com.ar/2015/12/ejercicios-de-posesion-colectivos.html   

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(RECOMENDADO)

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