El siguiente artículo esta
destinado a mejorar los centros en la parte defensiva, algo tan viejo como el
fútbol pero que tantos dolores de “cabeza”
nos trae a todos los entrenadores; intentaremos darle una breve explicación teórica y luego podrán ver
un video explicativo que muestra algunos aciertos y errores en la ejecución de
las jugadas y ejercicios de entrenamiento destinados a mejorar la performance
en dicha acciones (hay algunos ejercicios diseñados por Marcelo Bielsa , que
son su época al frente de la Selección
Argentina, extraídos de youtube y otros diseñados por el
autor del Blog).
La idea fundamental sería cortar
la jugada desde el inicio, lo que implicaría evitar que el equipo rival tire o
envíe el centros a nuestra área, para esto tendríamos que tener un jugador
cerca del rival que va a tirar el centro a no mas de un metro de distancia,
parado en puntas de pie, con el cuerpo semiflexionado y perfilado de forma tal
que obligue al atacante a ir hacia la banda, leer el momento en que nuestro
rival va a enviar el centro e intentar bloquear el mismo sacando la pierna en
ese preciso instante (se puede ver ejemplo de esto en el video).
El jugador que defiende en todo
momento tiene que mirar la pelota y no las piernas del adversario para evitar
ser engañados por los diferentes amagues que pueda realizar el atacante y poder
sacar la pierna que evite el centro en el momento preciso.
Si no podemos evitar que el
equipo rival tire el centro lo que debemos hacer es marcar a los jugadores que
van a llegar al área. Lo principal en este segundo apartado es seguir los
movimientos del jugador que tengo que marcar sin perder de vista la pelota
(mirar en todo momento pelota y jugador), además el defensor tiene que mantenerse siempre
cerca de la marca y mucho mejor si está en contacto con éste tocándolo con el
brazo en todo momento.
Esto lo podremos observar en el
siguiente video explicativo que incluye acciones de juego (aciertos y errores) y ejercicios
destinados a mejorar dichas acciones.
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